• Quand : Lundi 10h00-11h30
• Où : Mosaic gymnase
• Qui : Fanette

• Quand : Mardi 10h00-12h00
• Où : Mosaic salle de danse
• Qui : Renée

• Quand : Jeudi 10h00-12h00
• Où : Salle de la Touques
• Qui : Françoise

(une seule séance par semaine)

Cela commence le lundi sous la houlette de Fanette au gymnase de la salle Mosaïc où près de quatre-vingt-dix personnes, sur les cent vingt inscrits, se pressent avec leur tapis sous le bras.

« Il y a environ dix pour cent de messieurs » dénombre Fanette, l’animatrice, dont les séances soigneusement préparées débutent par un échauffement progressif avant de passer au sol pour des exercices utilisant bâton, ballon ou haltères.

« L’activité a débuté dès les débuts de l’Association à l’initiative de Renée que l’on retrouve au créneau du mardi » tient à rappeler Fanette.

Le mardi, c’est donc l’incontournable Renée qui prend le relais à la tête de cinquante adhérents ; elle est à l’origine de la section «ce qui est différent c’est que nous évoluons en musique » remarque-t-elle avant de constater « nous sommes complets ».

Depuis 2016, Françoise anime un groupe de cinquante personnes.

Le cours commence par un échauffement puis, avec un support musical rythmé, évolue sur une chorégraphie en cardio.

Pour ralentir le rythme cardiaque, un moment de respiration consciente est nécessaire et s’en suit un renforcement musculaire.

Avant la fin de la séance, des étirements s’imposent pour terminer par une relaxation sophrologique.

La bonne entente et la bonne humeur sont toujours au rendez-vous.